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成長(zhǎng)，就是不斷戰(zhàn)勝自己的過(guò)程。
生活，就是一路做減法的過(guò)程。
遠(yuǎn)離這6個(gè)習(xí)慣，你會(huì)變得越來(lái)越優(yōu)秀。
睡前戒掉朋友圈
成年人有兩幅面孔，白天若無(wú)其事，深夜?jié)M腹心事。
白天的心酸，忍忍就咽下去了;到了深夜，情緒的開(kāi)關(guān)就被打開(kāi)了。
深夜的朋友圈這個(gè)回收站，回收著我們太多無(wú)處訴說(shuō)的情緒：
深夜別人發(fā)的朋友圈，就像一個(gè)小型的人間，各人有各人的皎潔和晦暗，我們才發(fā)現(xiàn)其實(shí)沒(méi)有誰(shuí)比誰(shuí)過(guò)得容易;
深夜我們發(fā)的朋友圈，一個(gè)個(gè)字敲出來(lái)的都是不為人知的心酸和無(wú)處安放的焦慮和迷茫。
釋放情緒確實(shí)無(wú)可厚非，可你有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)——
睡前越刷朋友圈，越難以入睡，情緒越不穩(wěn)定。晚上發(fā)的朋友圈，一早起來(lái)，總想掐死那個(gè)“矯情”的自己。
睡前短暫的情緒自由，不僅沒(méi)讓我們心情平復(fù)，反而帶我們進(jìn)入另一個(gè)情緒漩渦。
從今天起，試著睡前戒掉朋友圈，把手機(jī)放在手夠不到的地方。
閉上眼睛，別透支明天的煩惱，別回憶過(guò)去的傷痛，所有的不開(kāi)心，都會(huì)被睡眠治愈。
一覺(jué)醒來(lái)，明天又是新的開(kāi)始。
遇到爛人爛事時(shí)戒掉抱怨
作家畢淑敏曾說(shuō)過(guò)：
對(duì)一個(gè)女性而言最有害的東西，就是怨恨和內(nèi)疚。前者讓我們把惡毒的能量對(duì)準(zhǔn)他人;后者則是掉轉(zhuǎn)槍口，把這種負(fù)面的情緒對(duì)準(zhǔn)了自身。
這段話，其實(shí)對(duì)每個(gè)人都適用。
工作遇見(jiàn)爛人爛事，感情一團(tuán)亂麻，家庭婚姻一地雞毛，我們每天有太多的事情，可以去抱怨。
一遇到這些爛人爛事，第一反應(yīng)是向別人訴說(shuō)自己的遭遇。
抱怨就像二手煙一樣，傷害我們和周?chē)囊磺小?/p>
蓋·溫奇博士曾說(shuō)：
有時(shí)候我們想把內(nèi)心的喪氣一吐為快，但每次我們這么做的時(shí)候，都是一種二次傷害，導(dǎo)致自己的狀態(tài)更差。
別做一個(gè)二次傷害自己的人：
因?yàn)槊恳淮沃貜?fù)自己的遭遇，又何嘗不是再一次往自己傷口撒鹽;
也別把你的垃圾情緒給身邊的人：
因?yàn)槲覀兌枷矚g美好的事物，討厭那些令人厭惡的人或事情。
放大你的格局，別計(jì)較，一切都不重要;
放平你的心態(tài)，別焦躁，平和的你最可愛(ài)。
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